摘要: 随着我校紧张而又激动的高三第十次模拟考试落下帷幕，高三学子减压释负工作已经迫在眉睫，为了帮助高三学生减压释负，以积极放松的心态迎接高考，5月22日上午，我校心理辅导中心举办了本次减压赋能室外拓展活动。活 ...
| 随着我校紧张而又激动的高三第十次模拟考试落下帷幕，高三学子减压释负工作已经迫在眉睫，为了帮助高三学生减压释负，以积极放松的心态迎接高考，5月22日上午，我校心理辅导中心举办了本次减压赋能室外拓展活动。 
活动开始前，吴杨老师先跟同学们做了约定：整个活动时间内，听从老师的安排，不做跟团队无关的事情；全身心投入每一个活动，认真的体验和分享；当我们或者其中一位同学发言时，要认真地聆听。为接下来活动的开展营造了一个安全而又轻松和谐的氛围。
减压活动：背对背夹球 所有同学分为两个小组进行PK，两人合作将球运到10米处给本组其他成员，再运回来，直到组里面所有成员都运球一遍为结束。在小组同学彼此的配合下，同学们在活动中感受着团队合作的力量，在成员们的鼓励下即使游戏时身处劣势，也依然能够坚持到最后一秒。团队合作的凝聚力，既加深了同学间的友谊，同时在欢声笑语中帮助学生们放松身心。
赋能活动：找零钱 每个小组的成员围成一个大圆圈，集体向右转。双手搭在前一位同学的肩膀上，随着老师的口令圆圈逆时针转动，老师随意报出一个菜价，所有同学要根据男生女生的面值迅速围成一组，小组内的面值之和等于这个菜价。
同学们分享进入团队的归属感和无法进入团队的感受。结合当下高考进行引导，对于即将到来的高考大家有没有感受到更多的力量和能量？
高考不是一个人的兵荒马乱，而是一起同窗的岁月静好。本次减压赋能室外心理拓展活动的开展，让高三学子体验到合作与坚持的快乐感受，增强了挑战困难的勇气和信心，学会专注当下，增强了前行的动力。“让结局不留遗憾，让过程更加完美”的，是我们在活动中的“坚持”，更是我们在学习中的“坚持”。高考在即，让我们众志成城，拥抱阳光，润心前行。 |
